BULIMIA

Bulimia o bulimia nerviosa forma parte de un trastorno psicológico y un trastorno alimentario. Es un comportamiento durante el cual el individuo se aleja de las pautas de alimentación saludable consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos (lo que le genera una sensación temporal de bienestar), para después buscar eliminar el exceso de alimento a través de ayunos, vómitos, purgas o laxantes.

CARTA PARA TI

hola, yo sabia una posia muy bonita.. sobre la anorexia..espero que no le moleste a nadie, porque es un tema delicado, pero es preciosa..un beso..Dime por qué me desprecias este plato de comidaDime por qué me vomitas el fantasma de tus huesosDime por qué veo a mi niña tan extraña y tan perdidaQue no encuentra la salida del circo de los complejosOtro cuerpo, otras manos, otras piernas, otro peloOtra talla mas pequeña pa que explote el corazon¡Tiene 14 años! Y se alimenta del aireY es mas vieja que su madre, la madre que la parió...Princesa... Se me muere mi princesa...De apretarse la cinturaRebuscando la hermosurade la hembra mas perfectaEn sueños... Ella se imagina en sueños...Paseando su cadera y no ve la pasarelaQue la lleva pal cementerio...Ayer mismo entre en su cuarto, ella estaba sentáVi la sombra de sus años y me puse a llorarSe retocaba los labios y se pintaba un lunarEn su cara moribunda...Vida mia... Le suplique vida mia...Es muy tarde, hay que dormir,deja ya de sufrir, buenas noches princesita...¡Ay no me apagues la luz! Espejito dime tu...¿Quien es la mas bonita? ¡Di quien es la mas bonita

POEMAS PARA TI

En abril, aguas mil" "Son de abril las aguas mil, sopla el viento achubascado, y entre nublado y nublado hay trozos de cielo añil.

Agua y sol. El iris brilla. En una nube lejana zigzaguea una centella amarilla.

La lluvia da en la ventana y el cristal repiquetea.

A través de la neblina que forma la lluvia fina, se divisa un prado verde, y un encinar se esfumina, y una sierra gris se pierde.

Los hilos del aguacero sesgan las nacientes frondas, y agitan las turbias ondas en el remanso del Duero.

LLoviendo está enlos habares y en las pardas sementeras; hay sol en los encinares, charcos por las carreteras.

Lluvia y sol. Ya se oscure el campo, ya se ilumina. Allí un cerro desaparece, allá surge una colina. Ya son claros, ya sombríos los dispersos caseríos, los lejanos torreones.

Hacia la sierra plomiza, van rodando en pelotones nubes de guata y ceniza.

COMO DE TENER LA BULIMICA

Las personas bulímicas se encuentran sujetas a un círculo vicioso del atracón seguido del vómito compensatorio.
No es fácil evitar ni detener estos episodios, que con el tiempo se vuelven cada vez más recurrentes y agresivos. Por esa razón, en esta como en notas anteriores, publicamos una serie de técnicas que ayudan a frenarlos.
Técnica para combatir o detener los atracones:
Lleva una agenda diaria
Intenta escribir en una agenda secreta todo lo que te ha sucedido durante el día poniendo especial énfasis en el episodio del atracón. Describe en detalle todo el momento: la hora en que sucedió, cómo era tu estado de ánimo, los alimentos que ingeriste, el tiempo que te tomó comerlos, cómo te has sentido después, qué fue lo que realizaste para compensar el atracón, etc
Pasados los días relee estos escritos, verás cómo te sorprenderá lo que ahí dice y aprenderás mucho de ti misma. Esta técnica es de mucha utilidad para descubrir el factor que desencadena el episodio del atracón, indispensable para poder detenerlo

COMO AYUDAR A UNA PERSONA CON ANOREXIA

Es importante ser honesto, directo y comprensivo. Siéntate y explica exactamente lo que has notado, sin ahorrar detalles. Dile a la persona que estás realmente preocupado por lo que pasa. Dile que te importa y que te gustaría ayudarle. Puedes decir, "me parece que quizás tengas un desorden alimenticio o problemas con la comida". No la acuses, condenes ni le hagas confesar. Apóyale, pero no intentes ser su terapeuta.Sugiere ayuda profesional. La mayoría de la gente responde mejor a las opciones. Puedes ofrecerle algunas: ¿Porqué no llamas a Alabente? "Podrías obtener más información en un grupo de ayuda mutua", o "Podrías pedir hora al dietista". Ofrécete a acompañarle para obtener ayuda.
Si se resiste a ser ayudado o niega el problema, es posible que no esté preparado para admitir que tiene un problema de anorexia o bulimia. No le ayudes a negarlo con tu silencio. Habla de las cosas que observas y que te preocupan. No puedes obligarle a buscar ayuda. Sin embargo, puedes indicarle a dónde puede dirigirse o llamar para pedir información; puedes incluso sugerir que empiece por hacerse un examen médico. Reafírmale que estás dispuesto a hablar del problema, pero sólo si quiere y en el momento que considere oportuno. No te pelees con él /ella por el tema de la comida o del peso.
Los amigos bien intencionados, los compañeros de habitación y los miembros de la familia tienden a implicarse demasiado en los problemas de la persona con anorexia o bulimia. Recuerda que los trastornos alimenticios se centran en temas de control y si intentas controlar a la persona enferma, siempre ganará. No intentes manipularla con sobornos, recompensas, castigos o culpabilidad. Ninguna de estas tácticas funciona. El apoyo es la clave.Tanto si la persona está en tratamiento como si no, no cometas el error de intentar cambiar su comportamiento. Que sea ella quién lo haga. Es la única que puede cambiarlo. El cambio no será de la noche a la mañana. Si te implicas en exceso, puedes enfadarte y acaba quemándote.
Esto es todo lo que puede hacer un amigo, aunque sea frustrante. Sólo no podrás conseguir que la personase cure y no debes asumir esa responsabilidad tú sólo.Si consigues que la persona se responsabilice de su comportamiento mientras la tratas con dignidad y comprensión, es mucho más probable que ésta busque ayuda e inicie el cambio.

- Cuando detecten que su hija(o) tiene problemas con su alimentación, hagan una cita con un profesional capacitado y llevenla(o) argumentando que es para que "se efectúe un chequeo general", ya que toda persona debe realizarse controles clínicos periódicos. Incluso ustedes también puede someterse a un control conjuntamente con su hijo: de esta forma no despertará sospechas.
- Si ya tienen la certeza de que su hija(o) padece un trastorno alimentario y no otra cosa, no se autocastiguen por considerar que es su culpa. No traten de ponerse a pensar ahora en qué fallaron porque este momento no es el más oportuno; ya habrá tiempo para analizar a fondo el origen del trastorno en su hijo.
- No permitan que la culpa los paralice. Deben comprender que ahora, más que nunca, tienen que ser firmes para "actuar", es decir buscar la ayuda profesional idónea. Ustedes solos no pueden solucionar el problema, debe ser abordado por todo un equipo de trabajo.
- Concerten una entrevista con algún especialista en el tema y recomendado por su médico de confianza; asista primero la pareja, para poder así obtener un asesoramiento completo sin las interferencias opositoras de su hijo.
- Sean muy cuidadosos, jamás le insistan a su hijo fastidiosamente para que coma, argumentando que está demasiado flaco, porque él vivenciará ésto como una amenaza y responderá con dos posibles reacciones:* Se enojará e indignará profundamente por considerar que ustedes quiere verlo gordo ó.* Descubrirá que es más fácil fingir que come, con el propósito de que lo dejen en paz.
- Debe haber un acuerdo entre los médicos que traten a su hija(o) y ustedes. Por otro lado tendrán que considerar los costos en relación a su poder adquisitivo.
- Analicen y tengan cuidado, si ustedes estan proyectando en su hijo sus propios conflictos en relación con la comida y le estén exigiendo demasiado. Piensen:¿Presiona usted (sin querer) a su hijo para que su imagen sea prácticamente perfecta? .¿Le ha objetado alguna vez que estaba más gordo?.¿Cómo se lleva usted con la comida?.¿Vive usted probando dietas y se exige mucho en el gimnasio?.¿Tienen en su casa hábitos alimentarios desordenados (ej; comer a deshoras cualquier comida rápida)?.
Se ha comprobado que muchos pacientes anoréxicos y bulímicos provienen de hogares donde suele haber peleas a la hora de comer, o que la familia nunca se sienta a la mesa.
- Padres olviden las exigencias y los dobles mensajes. Amen a sus hijos tal y como son, ellos tiene que desarrollarse en función a sus propios deseos que no necesariamente coinciden con lo de ustedes.
- No fomenten la competencia entre hermanos ya que cada cual tiene sus propios valores; jamás los cataloguen y mucho menos en relación a su padecimiento: "Eres una anoréxica" ó "Eres un bulímico", porque es una agresión directa.
- Eviten proyectar sobre su hijo, la imagen de lo que ustedes hubieran querido ser.
- Si hannotado que en estos últimos días su hijo se ha tornado depresivo a tal punto de decirles que "ya nada tiene sentido" ¡ALERTA!, deben tener en cuenta que en ciertos casos los trastornos alimentarios traen consigo tendencias suicidas.

COMO PREVENIR LA ANOREXIA

Cuando existe un caso claro de anorexia, el tratamiento sólo puede llevarse a cabo por profesionales, no olvidemos que médicos, psicólogos y psiquiatras pueden ayudarnos. Ahora bien, existen una serie de pautas que pueden ayudar a que la persona se acepte a sí misma e interprete adecuadamente los mensajes que le llegan de los medios de comunicación:
Valorar a la persona por sus cualidades humanas antes que físicas.
Procuremos ver a los demás como son, lo que hacen y no su aspecto físico.
Practicar hábitos alimenticios sanos y equilibrados, comiendo en proporciones adecuadas.
No dar excesiva importancia a las dietas ni al peso.
Valorar el deporte y la actividad física como recurso que nos ayuda a sentirnos bien y compartir esa actividad física con los demás.
No dar excesiva importancia a las dietas ni al peso.
Actuar críticamente ante los anuncios publicitarios que se centran en la imagen corporal.
No creernos todo lo que nos cuentan o enseñan por la T.V.